おはようございます。
えーっとですね今回はみなさんに
ビッグマグナム
なお知らせがあります。
既にタイトルを読んだらわかると思うんですけど
えっとその、あの
シルバーアクセサリー！！！
販売始めました！！！！！！！！！
気になる？気になる？
気になるでしょ。
ブログの最後に載せるね。
実は今日と昨日でお店のレイアウトとTwitter関係を設定してたんです。
とってもかっわいくてかっこいいシルバーアクセサリたちを販売開始しましたよ。ええ
気になる人は今後の更新を待て！！！
ちゃんと画像付きで説明するから！！！
といっても寝れないのが災いして
夜作業開始
この時間くらいに作業終了（大体おそと明るい。目が痛い。）
って感じです。
実は僕、規則正しく眠れないんです。
というか
寝れない。
って具合です。ぼく。
何故だかわかります？
まあ結論から言うと「ねむくないから」ってことにもなりますけど。
眠くない、ではなく。
疲れている（はず）なのに眠れない。
眠いのに寝れない。
頭が休んでくれない。
なぜなの！なぜなら！
その時って、「疲れているのに眠れない」ではなく！
疲れているから眠れない
なんですよね。
何故か？なんでなのか？
自分なりに調べようと思ってお医者さんに聞いてきました。
もはやあれだよね、お医者さんに聞くなんて辞書を引くような感覚です。笑
僕が実際にお医者さんに言われたことを思い出して説明します。
※これはあくまでも僕発祥の情報です。
寝れない原因は探せばたくさんありますし、人によっては布団や枕があってない、来ている服がきつすぎる、仮眠をとりすぎている、不規則な寝方をしているという事が関係しています。
へーそうなんだ、ぐらいで流してください！でも興味は持ってください！！！
疲れている時や「今寝たい！」と思うときは睡眠を欲している瞬間なんですね。
つまりその瞬間ならお布団にくるまれば眠ることはできるんです。
でもそう思う時って大体それができないんですよね。
今寝ることができないからこその「今寝たい！」なわけですし。
で、それが仕事中だったり帰り道だったり。
ねたーい。ねむたいよ～うええええ
そう思いながら帰るうちに人間は実は体力を消耗し続けています。
実はとか言いましたけど、歩くにしろ車にしろ動いてる以上体力は使いますからね。
ねむい。ただいま。うええ。
そう思いながらふわふわのパジャマに着替えていざお布団にダイブ！！！
あれ。
眠気が逃げて行っちゃった。
▼ねむけ は にげだした！
こら！敵前逃亡するな！
戻ってきやがれ！！！！
睡魔というか、眠りやすい時と眠りにくい時ってある程度サイクルがあるんですけど。
ねむけが逃亡した時、僕の場合はそこからさらに１～３時間待ちます。
当然寝付くまで暇なのでスマホで好きな服とか動画とか見たりします。
（実は大半の人がこのスマホの光とかで眠れなくなったりしてるみたいです。）
気が付けば・・・・・・・。
小鳥たちが合唱を始める時間に。
大体そういう時に限ってお仕事が昼からとかにあるので、
寝坊のことを考えたらもう寝ようにも眠れません。
どうして、あんなに眠かったのに。
いざ寝れる体制になったら眠れないのか。
これ、大体の場合
既に眠るだけの体力が残っていない。
ってことだそうです。
つまるところ過労ですね。お恥ずかしい。
アナタもたまにないですか？
休日だからって10時間以上ねたらすっごい体しんどいの。
寝るほど眠くないけど起きてたらもたないなって時に寝なきゃ!と思って寝ようとするとしんどいの。
アナタもたまにないですか？
僕はしょっちゅうです。
お医者さんには
「できるだけ体力を使いすぎず、ストレスをためすぎない生活をしてください」
なんて言われました。んなことできりゃ苦労しねえよ
まあ、結局のところ大ざっぱに言うと規則正しい生活をしろってことなんですけど。
寝るのが朝になる→仕事がしんどい→また体力がなくなる→また寝れない
っていう繰り返しです。
全然寝付けないのとは逆に
お布団に入ったらすぐに寝てしまう人。
これも実は要注意なんですよ。
ええええええ
寝てるのにいいじゃん！！！！
って思うかもしれませんが、
睡眠って意識を失ってるんですよ。
いないですよね？寝てる時も意識ビンビンにある人。
ん？
寝てる時だけど楽しいことをしてたり好きな人とデートしたり何かに追い回されている時がある、だと？
夢だよ。
ともかく、睡眠＝意識を失うって感じでとらえてもらったらいいんですけど、
日常で意識を失う瞬間ってもう一つあります。
わかります？
湯船に仕事終わりとかにつかってるときです。
眠い時に入ると、お風呂場で寝ちゃいますよね。
もしくは眠くなりますよね。
でもあれって、睡眠ではなく
失神しているそうです。
失神と睡眠の差って、体内や脳みそ的には全然違うらしく。
あつーいお湯にゆっくりつかっていって「うおー・・・っちい・・・。」ってなるのと
ざぱーんといきなり使って「ぎょええええええあっちいいい」ってなるくらいの差
っていえば分かるでしょうか？
体が寝る準備を整えきってないんですよね。
そう、もういわば赤身が残ったままの豚の生姜焼き！
化粧を落としきらず寝る状態！
服を脱ぎきっていないのにするおしっこ！
それくらいやばいです。
この睡眠ならぬ「永眠の始まり」みたいな失神は実はそのお風呂に入った時だけじゃなく。
布団に入ってすぐ寝ちゃったときもこの「失神」に該当するらしいです。
いわゆる気絶ですね。
大体、お布団にはいって15分以内に寝ちゃうのがこのケースに当たります。
先ほど、「寝るだけの体力がない」って書きましたがこの場合さらに危険で
なんと、体は起きている体力すら残っていない！！！
という状態。
ほんっとあぶないです。
起きている体力が残ってないってことは、ただ単純に寝れる環境じゃないから起きているだけ。
はっきり言うと「動けない状態」なんです。
当然こんなことをしたら起きたときは体力は回復しきっていない、または寝すぎて体がダルくなるのどっちかになります。
実は最近僕お布団に入って10分しないくらいでいつも寝てます。
お医者さんにこれをきいてからは結構睡眠を心がけるようにしました。
（とかいいながらこの時間にブログを書いている）
あ、あしたからがんばるよ！！！！
まあアナタが仮に寝れない人だとしても僕のこれがすべてあてはまるかと言われたらそうじゃないと思うので、
もしねれない！って時は「あーこういうこともあるんだな」って思っててください。
そういう時は規則正しい生活を送ってストレスをためないようにしてください。
そんなことできるかって意見は聞きません。
さて、眠いからこれくらいにしよう。
あっ
シルバーアクセサリのお店のURLだよ！！
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何か書いてくれるとうれしいです。
にやにやします。
たくさんコメントあったら喜びの舞をユーチューブにあげます。嘘です。
それでは！
おやすみなさい
おやすみなさい
おやすみなさい
トシF
てへろ
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